Guía y expansión · Sanas
Coaching
Preguntas que te llevan a tus propias respuestas. Tú decides el camino.
¿Qué es coaching?
El coaching que ofrezco no es coaching corporativo ni pseudo-mentoring. Es un proceso de acompañamiento basado en preguntas potentes que te ayudan a clarificar lo que ya sabes pero no logras formular. Mi rol no es decirte qué hacer, sino ayudarte a oírte. Trabajamos con objetivos concretos, identificamos los bloqueos que te frenan, exploramos opciones que no habías considerado y diseñamos pasos accionables. Es especialmente útil cuando llevas tiempo dándole vueltas a algo y no avanzas: la conversación correcta puede desbloquear lo que el pensamiento solo no logra.
¿Para quién es?
- ·Personas en momento de cambio vital o profesional
- ·Quienes saben que algo tiene que cambiar pero no saben qué ni cómo
- ·Personas con un objetivo claro que no logran ejecutar
- ·Quienes quieren claridad antes de tomar una decisión importante
- ·Cualquier persona que valora el pensamiento estructurado más que la dispersión
¿Qué se siente durante la sesión?
- →Sensación de ir poniendo orden a lo que estaba revuelto
- →Pregunta que abre puertas que no veías
- →Conexión con tu motivación auténtica (no la que crees que deberías tener)
- →Claridad sobre el siguiente paso concreto
- →Energía y compromiso con el proceso
Cómo es la sesión, paso a paso
- 1
Definición del foco (15 min)
¿Qué quieres conseguir con esta sesión? Trabajamos juntas para que el objetivo sea concreto y alcanzable, no vago.
- 2
Exploración (30 min)
Te hago preguntas que te llevan a explorar la situación desde ángulos distintos. Identificamos bloqueos, recursos y opciones reales.
- 3
Plan de acción (15 min)
Cerramos con 1-3 pasos concretos para los próximos días o semanas. No grandes cambios: pasos accionables. Tú te comprometes con los que te resuenan.
Beneficios principales
Datos prácticos
Duración
60 min
Precio
40 €
Modalidad
Presencial y online
Ubicación
Alcalá de Henares
Preguntas frecuentes
¿Es coaching profesional o personal?+
Personal, vital. No me especializo en coaching ejecutivo ni de equipos. Trabajo con personas que buscan claridad sobre sus procesos personales, decisiones vitales o cambios de rumbo.
¿En qué se diferencia de la psicología?+
La psicología trabaja procesos terapéuticos, traumas, patología clínica. El coaching trabaja con personas funcionales que buscan claridad o cambio en un área concreta de su vida. No es terapia: es acompañamiento orientado a la acción.
¿Necesito hacer un proceso de varias sesiones o vale una?+
Vale una para temas concretos (clarificar una decisión, plan de acción específico). Para procesos más amplios (cambio profesional, periodo de transición), 4-6 sesiones espaciadas funcionan muy bien.
¿Funciona online?+
Perfectamente. El coaching es conversación dirigida; no requiere presencia física. Muchos clientes lo prefieren online porque pueden hacerlo desde su espacio.
¿Y si no sé exactamente qué quiero trabajar?+
Es normal y está bien. La primera parte de la sesión es justamente clarificar el foco. Vienes con tu confusión y la trabajamos. El no saber es buen punto de partida.
¿Resonó contigo?
El siguiente paso es decidir cuándo. Reserva tu sesión o pregúntame lo que necesites antes.